什麼？你竟然覺得叫醒自己的不是夢想？你個墮落的人！
……説説而已。每天都睡不夠，不用鬧鐘怎麼能起得來？只是時常醒來以後都會覺得睡得正香卻被打斷，從而內心十分憤怒想開口大罵鬧鐘智障。
不過，鬧鐘也有很聰明的，比如「SleepBot」，這個聰明的鬧鐘知道在什麼時間叫醒自己最好，還會幫你打理好有關睡眠的所有事情，就像是貼身的睡眠管家。
好鬧鐘也需要調教，不過不用擔心，「SleepBot」的調教方式十分簡單，只需要在睡前確定好起床時間，開啟需要使用的功能，然後點擊「start sleep」，所有關於這個 APP 需要操作的事情就都結束了。友情提示，因為「SleepBot」會在睡眠期間持續後台更新，所以如果對手機電量沒有足夠的自信，還是充上電再睡比較好。（而且！關機是不可以的哦！）
可以開啟的功能包括智能鬧鐘、移動感知和聲音感知，原則上來説可以任意選擇開啟其中的任意功能，但如果你選擇開啟了智能鬧鐘，那最好還是把感知狀態的功能同樣開啟吧，否則，一個失去眼睛和耳朵的鬧鐘也沒什麼聰明之處了。
智能鬧鐘，顧名思義，是指讓鬧鐘通過分析你的睡眠情況，在設置的起床時間前 30 分鐘內，選擇適合的起床時間來叫醒你，通過感知功能，了解你是否在睡覺的時候輾轉反側、鼾聲如雷，從而讓鬧鐘明白你用户的入眠程度，最後儘量避免讓人從深度睡眠中醒來。並且相比很多聲音尖鋭突兀的鬧鐘聲音，「SleepBot」的鬧鐘則是明快而持續的旋律。
研究表明，人們從深度睡眠中醒來後，腦電波有可能仍停留在深睡眠階段或淺睡眠階段，無法一下子清醒過來，還有可能產生一些不適的感覺，所以通過檢測睡眠質量選擇起床時間，避免從深睡眠狀態被叫醒有利於改善睡眠質量。
起床區間會制定為提前 30 分鐘的原因，首先是默認了設定的鬧鐘時間作為最晚起床時間，如果 30 分鐘內「SleepBot」都沒能找到更適合的起床時間，最後會按設定的時間叫醒你，防止早上起晚了耽誤事；其次，如果將區間擴大到 30 分鐘以上的話，雖然適合醒來的睡眠點可能更多，但對於整體睡眠時間的影響過大，容易導致睡眠不足，反而導致睡眠質量變差。
「SleepBot」作為一個的「睡眠管家」，會以圖表的方式記錄下睡眠中的環境變動，有趣的是，即使是鄰居家的狗整晚狂吠，狗叫聲也會作為聲音被感知並記錄，人們在入睡後往往不能感知到周圍的噪音，卻會因此導致睡眠質量變差，根據環境狀況適時調整可以幫助自己營造更好的睡眠環境。
其實，「SleepBot」並不是一款新產品，推薦給大家是因為我使用後確實感覺早上能更快清醒，沒有像從前一樣感覺昏昏沉沉的想一頭扎回床上繼續睡，因此希望能幫助大家順利起床。（但即使如此，早上無論如何都是不想起床的啊）
以上僅為個人使用感受，不具備任何代表性。
最後，祝大家都能擁有好睡眠。比心。
（文章頭圖來自於 Pixabay ，配圖來自於手機及屏幕截圖）
本文由 TECH2IPO / 創見（tech2ipo.com）編輯 @麪包呢 撰寫，轉載或使用本文素材進行二次創作請參閲 版權信息 。
資料來源：TECH2IPO
……説説而已。每天都睡不夠，不用鬧鐘怎麼能起得來？只是時常醒來以後都會覺得睡得正香卻被打斷，從而內心十分憤怒想開口大罵鬧鐘智障。
不過，鬧鐘也有很聰明的，比如「SleepBot」，這個聰明的鬧鐘知道在什麼時間叫醒自己最好，還會幫你打理好有關睡眠的所有事情，就像是貼身的睡眠管家。
好鬧鐘也需要調教，不過不用擔心，「SleepBot」的調教方式十分簡單，只需要在睡前確定好起床時間，開啟需要使用的功能，然後點擊「start sleep」，所有關於這個 APP 需要操作的事情就都結束了。友情提示，因為「SleepBot」會在睡眠期間持續後台更新，所以如果對手機電量沒有足夠的自信，還是充上電再睡比較好。（而且！關機是不可以的哦！）
可以開啟的功能包括智能鬧鐘、移動感知和聲音感知，原則上來説可以任意選擇開啟其中的任意功能，但如果你選擇開啟了智能鬧鐘，那最好還是把感知狀態的功能同樣開啟吧，否則，一個失去眼睛和耳朵的鬧鐘也沒什麼聰明之處了。
智能鬧鐘，顧名思義，是指讓鬧鐘通過分析你的睡眠情況，在設置的起床時間前 30 分鐘內，選擇適合的起床時間來叫醒你，通過感知功能，了解你是否在睡覺的時候輾轉反側、鼾聲如雷，從而讓鬧鐘明白你用户的入眠程度，最後儘量避免讓人從深度睡眠中醒來。並且相比很多聲音尖鋭突兀的鬧鐘聲音，「SleepBot」的鬧鐘則是明快而持續的旋律。
研究表明，人們從深度睡眠中醒來後，腦電波有可能仍停留在深睡眠階段或淺睡眠階段，無法一下子清醒過來，還有可能產生一些不適的感覺，所以通過檢測睡眠質量選擇起床時間，避免從深睡眠狀態被叫醒有利於改善睡眠質量。
起床區間會制定為提前 30 分鐘的原因，首先是默認了設定的鬧鐘時間作為最晚起床時間，如果 30 分鐘內「SleepBot」都沒能找到更適合的起床時間，最後會按設定的時間叫醒你，防止早上起晚了耽誤事；其次，如果將區間擴大到 30 分鐘以上的話，雖然適合醒來的睡眠點可能更多，但對於整體睡眠時間的影響過大，容易導致睡眠不足，反而導致睡眠質量變差。
「SleepBot」作為一個的「睡眠管家」，會以圖表的方式記錄下睡眠中的環境變動，有趣的是，即使是鄰居家的狗整晚狂吠，狗叫聲也會作為聲音被感知並記錄，人們在入睡後往往不能感知到周圍的噪音，卻會因此導致睡眠質量變差，根據環境狀況適時調整可以幫助自己營造更好的睡眠環境。
其實，「SleepBot」並不是一款新產品，推薦給大家是因為我使用後確實感覺早上能更快清醒，沒有像從前一樣感覺昏昏沉沉的想一頭扎回床上繼續睡，因此希望能幫助大家順利起床。（但即使如此，早上無論如何都是不想起床的啊）
以上僅為個人使用感受，不具備任何代表性。
最後，祝大家都能擁有好睡眠。比心。
（文章頭圖來自於 Pixabay ，配圖來自於手機及屏幕截圖）
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